女性の永遠のテーマでもある『美』。
その美を保つためには、やはりスリムなプロポーションも欠かせないものだと思います。
なのでダイエットはあなたも一度は意識した事があるのではないでしょうか？
しかし世の中に出回っている口コミには、身体に悪い間違ったものがとても多いです。
それを実行して失敗した人も多いと思います。
なのでここで口コミの中で、これは止めた方が良いというものを書いていきたいと思います。
ダイエットの口コミ情報が不正確な理由と原因
まず口コミというのは人から人へ伝わっていく中で、全然違うものに変化していく可能性があるという事です。
例えば伝言ゲームなどでもスタートした人では○○と発信したはずなのに、解釈の違いや伝え方が悪くて違ったものとして伝わったりなどして、結果ゴールの人には全然違う✖✖として伝わってしまう事がありますよね？
口コミというのもこれと全く同じ原理で、ノウハウがスタート時点で発信したものが途中で違った物へと変化してしまうという事なんです。
そして他にはそもそもスタートの時点で間違ったノウハウを発信しているという事もあります。
こういった場合はスタートの人がそもそも間違った解釈でノウハウを仕入れてしまっているという事なんです。
例えば○○がダイエットに非常に有効なんです！と、テレビで見たとします。
すると、『あぁじゃあこれさえ食べていれば痩せるんだ』という間違った解釈をしてしまう人がいたりします。
他にも脂肪分カットのダイエット○○などという商品を見ると、『脂肪分はダイエットの敵なんだ』というマインドになってしまい、『痩せる為には徹底的にカットしなきゃ』という間違った発想をしてしまう人も多いです。
こうした事をダイエットに悩んでいる友達などに『こうした方がいいよ』、と教えてしまい広まっていきます。
今までダイエットに失敗した人に、その方法はどこで知ったの？と聞いてみると結構な割合で友達から聞いたと答える人が多かったです。
なのでダイエットを成功させるためにはまずは正しい知識を地けなければなりません。
ダイエットの口コミはどこが間違い？
では例えばどういったものが間違っているのか？という所なんですが、まずは一番良くないのがこれさえ食べていれば大丈夫という『単品ダイエット』です。
単品の食材に偏ってしか食べないのでは、確実に栄養が偏り体調を崩し、栄養が偏ることによって美も失ってくことになります。
美しくなるためのダイエットなのにダイエットで美を失ってしまっていては、これは本末転倒と言わざるを得ません。
あとは専門知識のない人がやる糖質制限ダイエット。
これも良くありません。
これには緻密な計算が必要で、素人がやると確実にリバウンドを引き起こします。
そして筋肉が減りそれにより代謝が落ちさらに太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。
芸能人がテレビでこれで痩せましたと言っても、芸能人やモデルの人達は専門のトレーナなどから学んだり指導を受けたりしているので、知識のない人がヘタに真似すると失敗を招きます。
食べなければ痩せるという考えは実は全くの見当はずれという事なんです。
基本的にはやはり正しい知識を学ぶことが重要です。
ダイエットの口コミに惑わされない正しい方法とは？
やはり一にも二にも勉強する事です。
手軽に痩せようと思うのならば、手軽に痩せる為の知識を得る勉強は必要です。
そのためにはまず身体の仕組みを知り、なぜ人は太るのか？どのような仕組みで脂肪として蓄積されるのか？という事を知っておかなければなりません。
それについては他の記事で書いていますので良かったら読んでみてください。
やはり手軽な方法とかを聞いても簡単に飛びつくのではなくて、まずはそのノウハウが体にいいものなのかという事を自ら検証する事も大事だと思います。
今はインターネットが普及しているので様々な方法で検証することができます。
しかし、今はネット上にもあまりにダイエットに関する情報が氾濫しているので、どれが正しいのかすらわからないような状態だと思います。
しかし身体の事を知っておけばそれが正しいか間違っているかは、ある程度わかるようにはなります。
本気で痩せて美を手にしたいのであれば、そのくらいは努力してもいいとは思います。
逆にそれさえ知っておけばダイエットをする段階では苦しい思いはせず、楽に痩せることができます。
まとめ
今や巷には口コミだけにとどまらず様々な情報が溢れています。
飲むだけで・・とか、これを食べるだけで・・という類のものはあまり信用しない方が良いと思います。
人間の身体はそんな簡単に作られてはいませんから。
ダイエットは一日にしてならずという事です。
頑張って理想の自分を手に入れましょう♪
ではまた(^^)/~~~
