身体や美容に関する豆知識

ダイエットしても痩せれない人がハマっている落とし穴とは

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あなたはダイエットをしてもなかなか痩せれないというジレンマに悩まされてはいませんか?

それって意外な事が原因になっている事を知っていますか?

これを知っておかないとあなたはいくらダイエットをしても3歩進んで3歩下がるダイエットをする事になります。

なのでここでダイエットを後退させないためにもこれを読んでおく事をおすすめします。

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ダイエットで痩せれない人は太る思考になっている

あなたは何かを食べるとき、『あぁこれを食べたら太っちゃうなぁ・・』なんて考えたことはありませんか?

実はそう思いながら食べることで、本当に太ってしまうという事をご存知でしょうか?

これは思い込みによって身体がそのように働いてしまう為なんです。

 

 

身体はあなたが思っている以上に思い込みの影響を受けます。

つまり人間の脳ミソというのは思い込みによって騙されやすいという事なんです。

分かりやすく言うと例えば『想像妊娠』というのをあなたは聞いた事がありますでしょうか?

 

 

想像妊娠というのは妊娠したと思い込むだけで実際は妊娠などしていないのに、つわりなどの症状が出る事です。

つまり思い込むことで身体が妊娠していると錯覚してつわりを引き起こしています。

もっと身近なもので説明すると、テレビでタレントが梅干しを食べているシーンを見たり、何か酸っぱいものを食べている所を想像していると、食べてもいないのによだれが出てきたりしませんか?

あれがまさに脳が騙されている状態なのです。

 

 

つまり食べたら太るという思い込みをしながらものを食べると、本当に身体がそのように反応してしまい太ってしまう事になるのです。

なのでこういった先入観や思考を持っている人というのは、普通に食べている人より食べたものが脂肪としてつきやすくなってしまっています。

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ダイエットで痩せる為には痩せる思考にする

3歩進んで3歩下がるようなダイエットにしない為には、先ずは思考を変えることから始めましょう!

つまり痩せる為の思考にチェンジするという事です。

まず食べたら太るという考えを一切捨てましょう。

その思考はあなたのダイエットをより成功しにくいものにしています。

 

 

なので食べるときには『私はこれを食べる事によって痩せる』『これを食べることは痩せる事に繋がっている』などと言ったプラスな自分にとって都合のいい思い込みをしながら食べるようにしましょう。

その思い込みが強ければ身体もそのように変化していきます。

つまり身体はあなたの思い込みなどの思考一つで操れてしまうという事なんです。

マイナスな思考はあなたをよりマイナスな世界へと引き込んでしまいます。

プラスな思考はあなたを成功へと誘います。

 

ダイエットで痩せる為には目的をはっきりさせる

そしてまずダイエットを成功するためには継続が絶対条件です。

その継続のためにはダイエットをする目的がはっきりとしている必要があります。

人は何か目的であったりやらなければならない理由が明確でないと、なかなか長続きはしません。

なのであなたはなぜ痩せたいのか痩せてどうなりたいのかを明確にイメージしておくことが重要です。

なので部屋に目標とするモデルや人がいればその写真などを貼っておくといいでしょう。

そしてその人になったつもりで生活をするというイメージも痩せる為には有効です。

いつまでに必ずこうなって来たかった服を着る!水着をきて海に行く!あいつを見返す!何でもいいので、痩せる為のモチベーションを保てるような動機付けが必要不可欠なんです。

 

まとめ

ダイエットをするに当たって何をするかよりも、まず思考の部分マインドのあり方から痩せるものにしていかないと3歩進んで3歩下がるようなダイエットになってしまいます。

それではいつまでたっても痩せれなくて、いずれ挫折してしまいます。

なのでまずは痩せる為の下地となる、痩せる為のマインドセットをするようにしてください。

これであなたのダイエットも加速すること間違いなしです♪

ではまた(^^)/~~~

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