近年のダイエットシーンで人気となっているものの中に『ボクササイズ』というものに人気が集まっています。
ボクササイズとはボクシングの動きを採用したエクササイズで、ボクササイズという言葉を最初に生み出したのは三迫ジムというボクシングジムです。
ではなぜそのボクササイズが今人気なのか？
その理由やメリットや効果について書きます。
人気の理由は楽しくエクササイズできる
やはりボクササイズの一番の魅力といえば、楽しくエクササイズができちゃうという事です。
トランスなどのテンポの速いミュージックに合わせてみんなで一緒に動きを合わせて行います。
その一体感とみんなで流す汗、そして達成感やった感が何とも気持ちいいのです。
そして楽しいので苦しい運動を長時間行うよりも、全然楽に楽しみながら続けられるのもいいですね！
そしてその中で同じボクササイズを楽しむ仲間やコミュニティができたりなど、楽しい出会いがあるのもまた楽しいところです。
ノリの良い音楽でみんなで楽しく汗を流し、楽しみながら痩せれるのがボクササイズの醍醐味ではないでしょうか♪
ダイエットは一人ではなかなか続かない・・というあなたはこういったボクササイズで、一緒にエクササイズを頑張れる仲間を作ってみるのもいいと思いますよ。
ボクササイズの効果とは
まずボクササイズの動きは有酸素運動なので、効率よく脂肪を燃焼させることができます。
みんなで楽しく運動をして気が付いたら痩せていっているという、うれしい効果♪
そしてその有酸素運動を長時間継続させることによって、代謝を促進させ全身の血液の循環も良くなり老廃物を体外に排出させることもできます。
そして楽しさからストレス発散にもつながってきます。
そしてこういったボクササイズを継続していくことによって、循環を促進させることによって」セルライトの生成を防ぐことにもつながってきます。
セルライトは体内の老廃物と脂肪が混ざり合ってできてしまうものなんです。
なのでボクササイズによって循環を促して代謝をよくすることで、老廃物が溜まらない身体になり、結果としてセルライトの予防にもつながってくるというわけなんです。
そして循環が良くなるということはむくみも解消され、冷え性の改善にもつながってきます。
なので女性にとっては嬉しい事ばかりなのがこのボクササイズなのです。
ボクササイズのメリットとは
ボクササイズのメリットは、やはり楽しいから継続ができるという事だと思います。
ダイエットというのはなかなか継続が難しいものです。
やはり従来のダイエット法というものは何かと我慢が多く、ストレスも多くかかってきてしまうものです。
しかしボクササイズというのは楽しいからストレスがかかるどころか、気持ちよくエクササイズができるため、逆にストレス発散をしながらダイエットができてしまうんです。
やはりダイエットの継続を邪魔しているのがストレスというものです。
そのダイエットの天敵であるストレスを逆に発散しながらできてしまうボクササイズというのは、まさに画期的といえるでしょう。
このボクササイズをしていればダイエットは苦しいものではなく、楽しいものとして楽しみながらシェイプアップしていくことができると思います。
そしてもう一つメリットとしては、やはり共に頑張れる楽しめる仲間ができるという事ですね。
やはり仲間がいれば頑張れるしより楽しくエクササイズができるようになります。
これもボクササイズをすることのメリットだと思います。
まとめ
このようにボクササイズには様々ないいことが詰まっています。
なのでダイエットをしてもなかなか続かないという人は、このボクササイズをしてみることをおすすめします。
楽しくエクササイズ♪
これが無理なくストレスなくシェイプアップできる秘訣だと思います。
ではまた(^^)/~~~
