スポーツ関連記事 身体や美容に関する豆知識

ダイエットでボクササイズを行うメリットとその効果とは

投稿日:

近年のダイエットシーンで人気となっているものの中に『ボクササイズ』というものに人気が集まっています。

ボクササイズとはボクシングの動きを採用したエクササイズで、ボクササイズという言葉を最初に生み出したのは三迫ジムというボクシングジムです。

ではなぜそのボクササイズが今人気なのか?

その理由やメリットや効果について書きます。

スポンサーリンク

 

人気の理由は楽しくエクササイズできる

やはりボクササイズの一番の魅力といえば、楽しくエクササイズができちゃうという事です。

トランスなどのテンポの速いミュージックに合わせてみんなで一緒に動きを合わせて行います。

その一体感とみんなで流す汗、そして達成感やった感が何とも気持ちいいのです。

 

 

そして楽しいので苦しい運動を長時間行うよりも、全然楽に楽しみながら続けられるのもいいですね!

そしてその中で同じボクササイズを楽しむ仲間やコミュニティができたりなど、楽しい出会いがあるのもまた楽しいところです。

ノリの良い音楽でみんなで楽しく汗を流し、楽しみながら痩せれるのがボクササイズの醍醐味ではないでしょうか♪

ダイエットは一人ではなかなか続かない・・というあなたはこういったボクササイズで、一緒にエクササイズを頑張れる仲間を作ってみるのもいいと思いますよ。

ボクササイズの効果とは

まずボクササイズの動きは有酸素運動なので、効率よく脂肪を燃焼させることができます。

みんなで楽しく運動をして気が付いたら痩せていっているという、うれしい効果♪

そしてその有酸素運動を長時間継続させることによって、代謝を促進させ全身の血液の循環も良くなり老廃物を体外に排出させることもできます。

そして楽しさからストレス発散にもつながってきます。

スポンサーリンク

 

 

そしてこういったボクササイズを継続していくことによって、循環を促進させることによって」セルライトの生成を防ぐことにもつながってきます。

セルライトは体内の老廃物と脂肪が混ざり合ってできてしまうものなんです。

なのでボクササイズによって循環を促して代謝をよくすることで、老廃物が溜まらない身体になり、結果としてセルライトの予防にもつながってくるというわけなんです。

 

 

そして循環が良くなるということはむくみも解消され、冷え性の改善にもつながってきます。

なので女性にとっては嬉しい事ばかりなのがこのボクササイズなのです。

 

ボクササイズのメリットとは

ボクササイズのメリットは、やはり楽しいから継続ができるという事だと思います。

ダイエットというのはなかなか継続が難しいものです。

やはり従来のダイエット法というものは何かと我慢が多く、ストレスも多くかかってきてしまうものです。

 

 

しかしボクササイズというのは楽しいからストレスがかかるどころか、気持ちよくエクササイズができるため、逆にストレス発散をしながらダイエットができてしまうんです。

やはりダイエットの継続を邪魔しているのがストレスというものです。

そのダイエットの天敵であるストレスを逆に発散しながらできてしまうボクササイズというのは、まさに画期的といえるでしょう。

このボクササイズをしていればダイエットは苦しいものではなく、楽しいものとして楽しみながらシェイプアップしていくことができると思います。

 

 

そしてもう一つメリットとしては、やはり共に頑張れる楽しめる仲間ができるという事ですね。

やはり仲間がいれば頑張れるしより楽しくエクササイズができるようになります。

これもボクササイズをすることのメリットだと思います。

 

まとめ

このようにボクササイズには様々ないいことが詰まっています。

なのでダイエットをしてもなかなか続かないという人は、このボクササイズをしてみることをおすすめします。

楽しくエクササイズ♪

これが無理なくストレスなくシェイプアップできる秘訣だと思います。

ではまた(^^)/~~~

スポンサーリンク

-スポーツ関連記事, 身体や美容に関する豆知識
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

成功するダイエットのコツは運動する事よりも基礎代謝を上げる事

スポンサーリンク あなたはダイエットをするにあたってどんなことをしていますか? 中には運動を頑張っている人もいるのではないでしょうか? しかし運動でカロリーを多く消費しようと思うと、かなりの運動量をこ …

痩せるには運動する他にもっと効果的な方法はある!その方法とは?

スポンサーリンク あなたは痩せるためには何をしますか? 沢山ある方法の中で運動するという選択肢を思い浮かべる人が多いと思います。 しかし痩せるために実は運動をするよりもっと効果的な方法があるんです。 …

サプリメントでカロリーをカットして帳消しにするギムネマとキトサン

スポンサーリンク あなたはついつい間食をしてしまうなんてことはありませんか? 間食はダメだとわかっていてもどうしてもお腹が空いてきて食べてしまう。 もちろん食べたら食べただけ摂取カロリーは増えてしまい …

ボクシングで世界チャンピオンになるためのジム選びのコツ

スポンサーリンク あなたはボクシングで世界チャンピオンになりたいですか? そうなるとジム選びというのは非常に重要になってきます。 環境+努力が両方そろわないと世界を獲るのはなかなか難しいです。 どちら …

ダイエット成功の秘密は炭水化物の摂り方にある

スポンサーリンク あなたはダイエットにおいて悩んでいますか? どうやったら痩せるの? どれが正しい成功できるダイエット法なの? などなど様々な悩みを抱えていると思います。 そんな中ダイエット成功の秘訣 …

お問い合わせ

お問い合わせはこちら