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風邪の時にお風呂はNGというのは実は間違っている!その理由とは?

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あなたは風邪をひいたときはお風呂に入りますか?

日本では昔から風邪をひいたらお風呂に入らない方がいいと言われてきました。

しかし実はそれってただの言い伝えで、実はそうではないんです。

もちろんそういわれてきたのにも理由がありますが、現代では何も問題ありません。

そんな風邪をひいたときのお風呂について書いていきます。

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なぜ風邪を引いたらお風呂はNGと言われてきたのか?

そもそも昔の日本というのはおふろといえば”銭湯”というのが一般的でした。

それは昔の日本のお風呂というのは今と違って隙間風が多かったために、銭湯に通って入浴する人が多かったとされています。

しかし銭湯に一度でも行った事がある人は分かると思いますが、銭湯のおふろというのはお湯の温度が高い傾向にあります。

 

 

 

その熱いお湯に長時間浸かってしまうと、体力を著しく消耗させることになってしまいます。

そしてさらにせっかく銭湯是温まっても、帰り道で夜風にさらされ湯冷めを起こしてしまう状態だったわけです。

そしてそれだけではなく一般家庭でも、今のように浴室暖房などもないですし、脱衣所はとても寒いものでした。

これでは風邪が悪化してしまうのもうなずける所だと思います。

だから昔からの言い伝えで、風邪を引いたときはお風呂に入ってはいけないと言われてきたわけなんです。

 

 

しかし今の一般家庭の住居は非常に気密性も高くエアコンなども効いているため、湯冷めなどをするリスクは格段に低いと言えると思います。

なので風邪を引いているからと言ってお風呂に入っていけないわけではないのです。

 

風邪を引いたときのお風呂にはどんな良い事が?

では風邪を引いているときにお風呂に入るとどんな良い事があるのか?

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まず当然ですが入浴によって血行が良くなり、身体が温まることによってウイルスに対する抵抗力も増します。

そして身体を洗うことによって毛穴の汚れも取れて、発汗もしやすくなります。

そして発汗をすることによって熱が放出され、解熱剤を使うより自然と熱を下げることもできます。

 

 

そして血管も拡張されますので、鼻づまり改善にも良いとされています。

さらに浴室というのは湯気が上がっているため、湿度も保たれています。

その湿度によりのどに対するケアにもなりますし、湿気がウイルスを活動しにくい環境としていますので良いとされています。

 

 

ただしお湯の温度は体力を消耗しないように、熱すぎずぬるすぎず長時間の入浴は避けるようにしてください。

汗ばむかどうかくらいに抑えておいてください。

あとは頭を洗ったら手早く乾かし、湯冷めしないようにすぐに布団に入るようにしてください。

あとは脱衣所や浴室は事前に暖房などで温めておくようにしてください。

 

高熱や症状によってはNG!?

いくら風邪を引いてお風呂に入ってもOKとはいえ、どんな状況でも良いというわけではありません。

やはり38度を超える高熱や、激しい寒気や吐き気や下痢および、強い倦怠感があるようなときは入浴は控えてください。

基本は安静なので高熱により体力が著しく消耗されているようなときは、入浴はおすすめはできません。

 

 

身体を温めて免疫力を増そうと入浴しても、体力を消耗してしまっていたのでは、これは本末転倒ということになってしまいます。

なのであなた自身で自分の体調の状態を見極め、入浴をするようにしてください

お風呂を上手に活用すれば、風邪の回復に一役買うことができますよ。

 

まとめ

風邪を引いたときはお風呂に入ってはいけないというのは、昔の話だということが分かっていただけたと思います。

しかし入ると言っても状況に応じて自分の身体と相談して入るようにしていただければ、あなたの風邪の回復に大いに役立つものとなることでしょう。

なので昔の言い伝えに惑わされることなく、ここの内容を読んで風邪の回復に役立てていただければなと思います。

ではまた(^^)/~~~

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